這種情況要注意，會不會是社交恐懼癥地表現社交恐懼癥的患者，在和他人溝通交流的過程當中，會有緊張煩躁，坐立不安心神不寧的表現，也比較容易出現心慌，手抖出汗，臉紅等等一些植物神經功能紊亂的情況嚴重的患者甚至會回避社交影響到正常的生活和學習可以到精神科就診。
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮存在社交恐懼癥的傾向，這與你的性格因素、成長經歷、環境影響等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你進行積極的自我調節，平時樹立自信心，多給自己鼓勵。可以在身心放松的情況下閉眼想象輕松與人交流的場景，以此來改善不良情緒。如果在現實中出現緊張感，可以通過深呼吸和積極的言語暗示來調整自身狀態。