你好，這樣情況考慮是便秘，跟飲食油膩，運動不足等因素有關系，可以服用軟化大便，調節腸道菌群藥物治療，具體用藥方面可以試試口服乳果糖口服液和雙歧桿菌三聯活菌膠囊治療一段時間看看。平時可以適當吃些香蕉，火龍果，酸奶，有助于改善便秘。
      

      您好，患者朋友，根據您的描述，您出現便秘。建議您要多飲水，每天要飲水1500ml以上。要多吃新鮮蔬菜水果。同時要多運動，每天運動的時間不能少于30~40分鐘。通過調整會好的。也可以口服通便的藥物，如麻仁潤腸丸。乳果糖口服液
      

      病情分析：
      您好，飲食方面，多飲水，多吃膳食纖維豐富的食物，有助于排便。例如多吃綠葉蔬菜，粗糧，新鮮水果等。
      指導意見：
      便秘飲食方面利于長期改善，短期解決便秘的藥物治療包括瀉藥、促動力藥、促分泌藥等，平時適當運動，也有助于促進胃腸蠕動。
      
      以上是對“吃什么東西可以治便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！