社恐或者強迫癥我也不太清楚

女 | 16歲 2020-11-29 23:36:55 1人回復來自

健康咨詢描述： 16歲女總是時不時的自信或者不自信不自信的時候和人交流很困難不知道怎么回應經常出現不敢看人眼睛的情況就感覺和人交流成為一種煎熬一看別人眼睛就會緊張要么就目光躲閃要么就死盯著別人最后雙方都尷尬總是胡思亂想我越想克制這種感覺就越強烈這非常影響我正常生活我還總是無限放大自己的缺點有一點做不好就會一直想這件事克制不住我不太自信但由于學生會工作的關系必須多和人說話總覺得自己很笨沒別人會來事總是不知道怎么回應別人的話不知道怎么搞關系所以也很不自信因為不自信已經丟掉一個職位了但我就是很難自信起來我又不能說如果領導知道了我就更不可能被重用了其實有時候我能感覺到這種不自然的感覺完全是自己可以控制的但我總是胡思亂想就會控制不住很難說求求醫生幫幫我我現在在競選很著急變得自信！！

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蔣泉二級心理咨詢師擅長: 性冷淡,失眠,手淫，同性戀，幼教初戀，厭學，高考，幫助網友：3583

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2020-11-30 02:02:01 我要投訴

病情分析：根據你的描述是有明顯的社交恐懼。太在乎別人的看法，這個是內心有強烈的自卑感，讓自己喪失自信，自我評價過低。指導意見：建議網上搜索做焦慮自評量表，如果程度嚴重。比如中度左右就需要考慮吃藥了，去醫院精神科確診取藥吃，降低程度之后就容易自我調整。網上可以搜索學習厭惡療法脫敏療法行為療法認知療法等等。當然找心理老師長期輔導和指導是最合適的方法。