目前的情況建議最好行關節鏡手術治療比較好，術后吃點活血化瘀的藥物進行對癥治療。平時要注意休息，避免肩關節的過度活動，不能提重物，飲食上多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物加強營養，促進康復。
      

      核磁共振顯示岡上肌肌腱撕裂，考慮應當是肩袖損傷。如果你采取了積極的保守治療方法沒有效果的話，建議行手術治療，手術采用肩關節鏡下韌帶的修復手術效果還是不錯的。
      

      根據您提供的病史，癥狀，體征和檢查報告，考慮岡上肌腱斷裂，這個肌腱主要功能就是抬肩關節的，所以它斷了外展肩部無力疼痛。現在治療采取微創關節鏡手術修復，術后結合規范的康復鍛煉，一般恢復較好。發生斷裂時間越長效果越差。
      
      以上是對“左肩膀疼痛，胳膊抬不高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      左肩膀疼痛，胳膊抬不高，如果有韌帶的撕裂損傷，損傷比較嚴重，需要手術治療的，如果損傷不嚴重，可以通過制動休養治療，需要口服布洛芬緩釋膠囊消炎止痛。