失眠的危害比較大,首先會引起身體身心健康,同時因睡眠不好也會引起其他各個器官休息不好,比如心臟腎臟等功能,同時也會引起免疫力低下,導致經常感冒。青年人也會影響記憶力以及注意力。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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