病情分析
      你好，根據你的情況描述來看，如果出現了更年期潮熱出汗的情況，可以多吃一些豆制品。比如黃豆黑豆的什么都可以。小米兒，洋蔥。蘋果。豆腐豆漿之類的。這些食物中都含有大豆異黃酮，能給身體補充雌激素。
      

      更年期出現愁過盜汗的癥狀，主要是因為雌孕激素下降，從而引起相關癥狀，可以口服中藥類膠囊，能緩解癥狀，或者是谷維素，如果癥狀不能緩解的話，那么可以加油，雌孕激素進行調節，把窗戶從而緩解癥狀
      

      你好，更年期會有出汗潮熱甚至情緒不穩定的這些癥狀，過了這個時期就自然恢復正常，當然我們自己意識到這一點就不用太害怕，飲食上多吃一些清淡的食物，其他也沒有更多的禁忌。
      
      以上是對“更年期潮熱出汗吃什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      現在月經規律嗎？經期經量正常嗎？可以吃坤泰膠囊，緩解更年期癥狀，也可以吃芬馬通雌孕激素，維持月經，緩解更年期癥狀，減緩衰老，平時生活規律不要熬夜，緊張壓力大，保持心情舒暢
      

      病情分析：
      你好。根據你的描述癥狀，更年期潮熱出汗考慮雌激素水平造成血管收縮造成的，建議口服昆泰膠囊做對癥處理，注意外陰部清潔的。
      指導意見：
      每周二到三次的中強有氧運動可以增強身體抵抗力的，不要熬夜，保證充足睡眠的，保持標準體重指數，穿寬松棉質透氣的內衣。