拔罐是很好的祛濕方法，背部的腧穴鏈接身體的五臟六腑，如脾腧、胃腧、膀胱經，拔罐可以強化局部化濕的功能，氣血流通之后，濕氣也就消散了。中醫認為濕氣使脾胃所化，脾胃主肌肉四肢，運動四肢百骸，脾胃的功能就會強大，陽氣振奮，體內濕氣就會減少，所以運動是祛除濕氣的最好方法。其次還可以選擇針對性的藥物，如清熱化濕、芳香化濕、淡滲利濕、清熱燥濕。另外還可以選擇按摩的手法，來幫助脾胃運化，或者少吃產生濕氣的食物，如油膩、生冷的食物。