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倒班上夜班有危害嗎(消防中控室)

男 | 22歲 2020-11-26 12:11:05 1人回復 來自

健康咨詢描述: 兩天白班兩天夜班休息兩天和第一天上班24小時第二和第三天上夜班再休息三天對身體有危害嗎?(消控,基本上都是坐著,過段時間出去巡檢大概一個小時。) ~如果有危害,有什么危害呢?有沒有辦法彌補呢? ~上夜班白天又睡不著最近服用(有時甚至超量服用)谷維素效果也不明顯,有什么藥更管用嗎?

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柳艾霞
柳艾霞 濟南市第二婦幼保健院   主治醫師 擅長: 不孕不育,內分泌,宮腔鏡等婦科手術,及婦科常見病。 幫助網友:48219稱贊:3
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2020-11-26 12:12:55 我要投訴

      這種不規律的作息習慣肯定對身體是有損傷的,但這是沒辦法,這是為了生活所迫。你就盡可能減少一些其他的傷害吧,比如盡量的少吃辛辣的食物,在休息的時候盡量的連續睡眠,少看手機加強鍛煉。
      

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