倒班上夜班有危害嗎(消防中控室)

男 | 22歲 2020-11-26 12:11:05 1人回復來自

健康咨詢描述：兩天白班兩天夜班休息兩天和第一天上班24小時第二和第三天上夜班再休息三天對身體有危害嗎？(消控，基本上都是坐著，過段時間出去巡檢大概一個小時。) ~如果有危害，有什么危害呢？有沒有辦法彌補呢？ ~上夜班白天又睡不著最近服用(有時甚至超量服用)谷維素效果也不明顯，有什么藥更管用嗎？

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2020-11-26 12:12:55 我要投訴

這種不規律的作息習慣肯定對身體是有損傷的，但這是沒辦法，這是為了生活所迫。你就盡可能減少一些其他的傷害吧，比如盡量的少吃辛辣的食物，在休息的時候盡量的連續睡眠，少看手機加強鍛煉。

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