按常理來說，你這個年齡應該是陽氣比較旺盛的時候，手腳冰涼多是脾腎陽虛的一種表現，可能是與你學習比較累，平時缺乏鍛煉，有關系加強鍛煉可以不吃藥，如果想吃藥的話可以用點金匱腎氣丸。
      

      天一冷就手腳冰涼，應該是素體陽虛，手腳冰涼首先是脾陽虛的表現，日久有可能腎陽也虛，因為腎藏真陽，建議脾腎雙補，溫補腎陽，健脾補氣。現代醫學認為是末梢循環不好，可以加強鍛煉，有助于身體健康。
      

      你的問題，考慮手腳冰涼的情況，屬于陽虛體質，建議可以服用補腎壯陽的中藥治療調理的，比如說金匱腎氣丸，日常注意保暖，多運動運動，增強體質，提高抗御寒冷的能力，可以適當多吃些當歸生姜羊肉湯的，
      
      以上是對“天一冷就手腳冰涼，時間挺久了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據敘述考慮屬于陽虛體質，平時增加戶外運動以激發陽氣，多食用牛羊肉等補腎壯陽的食物。
      指導意見：
      中成藥可服用金匱腎氣丸，有溫補腎陽的作用，保證足夠的睡眠及舒暢的心情，避免勞累。