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萬志超 江西中醫藥大學附屬醫院 主治醫師
擅長: 采取中西醫結合治療耳鼻喉科疾病，比如突聾、耳鳴、過
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2020-11-26 08:45:04
想要預防慢性疲勞綜合征，每天早上給自己多點時間準備，就不會感覺到太匆忙。此外可服用維他命，這樣可促進人體的碳水化合物以及蛋白質等物質的代謝，對肌肉和神經的運作是有幫助的。另外要少喝咖啡，要忌煙酒，減少對神經和肌肉的協調造成損傷。平時不要吃太多甜食，因為糖分會影響血糖的變化，因此會導致人變得肥胖和疲憊。平時注意休息好多鍛煉。
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