這是由于你生活不規律，腹部受涼，經血排出不暢引起到痛經。如果痛經嚴重的話，可以口服元胡止止疼片緩解，多喝一點紅糖水，同時用暖水袋暖一暖腹部。促進經血排出。所以說平時要養成良好的生活習慣，這樣對月經規律很重要。
      

      病情分析：
      你好，平時有過例假痛經的情況嗎，還是這次格外的疼痛呢？有沒有早孕的可能呢？出血量多嗎？
      指導意見：
      一定要大量多喝熱水，用熱水袋熱敷肚子，或者是喝紅糖姜茶驅寒的情況下，平時飲食上一定不要吃生冷寒涼的食物，也有可能是痛經導致的疼痛，出血量多嗎，如果出血量不多，可以服用點益母草顆粒，活血調經試試