心悶，睡不著，心胸被捏著一樣，這種情況建議你聽聽輕音樂，舒緩一下情緒，可以把內心的感受說給朋友親人聽，釋放壓力，可以讀一本有意義的書籍，分散自己的注意力，注意休息，不要過于勞累。
      

      病情分析：
      你好，你描述的這種情況之前有過嗎？是發生什么事情了有這種感覺還是無緣無故的就有了這種心煩憋悶呢
      指導意見：
      心煩心悶時建議你去看看醫生，先做一下相關的檢查，排除一下生理方面的原因，然后有必要的話聽醫生的建議看需不需要找相關的心理醫生進行疏導