若心理壓力過大，也可以大哭一場，緩解壓力。遇事要多與家人朋友老師溝通，找出解決辦法。要勇敢面對生活，人的一生會遇到很多挫折困難，要堅強，勇敢面對。
      

      目前存在一定的焦慮抑郁情緒，例如心煩，情緒不穩(wěn)定，或情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān)，如各種壓力或受環(huán)境因素的影響。同時也與個性有關(guān)，兒童青少年心理生理發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，加強溝通，嚴(yán)重者需要心理專業(yè)人士的心理干預(yù)或者藥物治療。
      

      至于你平時生活或者是學(xué)習(xí)壓力過大有直接的關(guān)系，目前你只有15歲正處于青春發(fā)育期階段，應(yīng)該樹立良好的自信心，同時遇到事情一定要及時與他人溝通，不要放在心里。
      
      以上是對“我的快樂好像快撐不下去了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！