出現了嗜睡癥的現象，這個也應該及時治療的，因為有嗜睡癥的現象，無論在何時何地，或者是做什么都會出現困倦的？這樣很容易耽誤工作的，而且這種疾病也是很嚴重的。
      

      病情分析：睡眠時間延長，可能是大腦缺氧引起的，也可能跟心理因素有關。可以多到公園呼吸新鮮的空氣，做一些有氧呼吸運動，改善心情，轉移注意力，增強抵抗力，比如跑步，打羽毛球，仰臥起坐，立定跳遠，打排球等。不要喝酒，不喝碳酸飲料。
      

      病情分析：
      你好，嗜睡癥患者在日常生活中，應注意：日常作息時間要規律：想要克服嗜睡，首先應調整生活習慣，應避免三天兩頭、一時沖動就熬夜通宵，睡覺時間不規律、時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。多參加運動，鍛煉身體：平時應進行一些適量的健身鍛煉，如散步、跑步、瑜伽、太極拳，可有效地改善呼吸代謝功能，加速體內循環，提高大腦的供氧量，這樣可緩解嗜睡癥狀。注意合理飲食：飲食要營養豐富，多吃蛋白質豐富的食品以及富含維生素的新鮮水果和蔬菜
      指導意見：
      另外，患者家人或朋友也應注意：要在精神上鼓勵、支持患者，幫助患者保持樂觀的情緒，樹立戰勝疾病的信心，避免憂郁、悲傷。不要讓患有嗜睡癥的家人獨自遠行，或者從事高空、水下作業，更不能讓其一人駕駛車輛，以免發生意外事故，這是最需要特別注意的。盡量把患者的生活安排得豐富多彩，讓患者多參加活動，做有興趣的事情，盡量避免從事單調乏味的活動。此外，還可為患者準備規律的三餐，注意多吃水果。
      
      以上是對“嗜睡癥應該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！