建議用維生素E每天晚上睡覺之前局部涂抹這個局部，按摩5~10分鐘，然后用溫清水沖掉。平時注意每天可以抽出半個小時的時間或者一個小時出來做這個有氧運動，同時配合吃維生素E，多吃蔬菜水果。
      

      如果要淡斑，可以用適量的維生素e，涂抹在斑點處，能夠起到滋潤皮膚，延緩衰老的功效，并可以淡化色斑。長時間受到太陽暴曬，會出現色素沉積，長出色斑，平時要注意給皮膚補水，多用補水面膜或者是用黃瓜切片敷在面部，能夠起到補水功效，還可以減少細紋和斑點的形成，期間要多吃維生素含量高的蔬菜和水果。