你好，精子活力偏低，平時工作環境怎么樣啊？是不是存在輻射的工作，比如經常接觸電腦，高溫環境，建議備孕期間注意環境情況，平時注意休息不要熬夜，飲食方面注意補充蛋白質類食物。
      

      你好看了你的檢查結果。精子活力不好。建議你應注意生活規律合理飲食加強營養。加強鍛煉身體。不要熬夜注意休息。可以口服維生素E。及多種維生素。進行治療。必要時到生殖科由專業醫師指導治療。
      

      你問你吃了一個月的棉酚，根據現在檢查的結果看是否起效果了。用藥以后是否有效果需要做前后對比，你可以將這個檢查結果與服藥前的檢查結果對比看看就可以了解治療效果怎么樣了。
      
      以上是對“我想看看我這個數值正常么，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！