你想要縮回去的話，這個是很難能改善的，因為你現在已經發育成功了，已經完成了，那么你的頸椎的和你整個肌肉組織的長度都基本上是固定的，要縮短是基本上不太可能了
      

      你好，建議你放松心態，脖子長應該是自身的發育特點，如果是正常發育，沒有出現任何不適的癥狀，就不用去管它，沒有辦法可以讓脖子變短的。建議你平時注意穿衣習慣，可以適當的穿中高領的衣服會好點。
      

      這種情況和伸縮的因素沒有什么太大的關系，這個也沒有辦法去回去，因為已經達到了完全發育完善的這種表現，所以這個是很難去矯正恢復的，可以考慮做一下康復的鍛煉，但是能達到什么程度是不一定的。
      
      以上是對“怎么把伸長的脖子縮回去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！