你好、清理腸胃，做好以下幾點，第一。多喝水，防止上火，保持正常的排便通暢。第二，多吃蔬菜水果等富含纖維素的食物，有利于潤腸通便。第三合理營養飲食。不要吃不潔的食物，防止胃腸炎發生。按時休息，避免勞累，對于各個臟器功能的維持和穩定都有很好的作用。
      

      你好，想清理腸胃，平時要多喝水，補充水分，促進尿液和毒素的排出，多吃新鮮蔬菜水果，多吃粗纖維食物，不要吃一些辛辣刺激油膩和不容易消化的食物，更不要不吃飯來進行減肥，這樣會導致胃腸道功能紊亂，引起胃腸道功能
      

      病情分析：
      每天飲用一些白開水或者淡鹽水，都可以清潔胃腸道毒素，促進身體健康。人體需要維生素維持新陳代謝，還可以抗氧化清理機體毒素。所以要多吃水果、蔬菜，清淡飲食，也有利于清潔腸道排毒。
      指導意見：
      平時可以喝蜂蜜水排毒。蜂蜜水具有潤腸通便、清理腸道的作用。而且可以補充機體所需養分和抗氧化排毒。每天可以喝500-1000毫升左右的蜂蜜水，用30-40度的溫開水兌服效果尤佳。
      
      以上是對“如何清腸胃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！