月經不調考慮有可能是跟你體內的激素水平不正常，有一定的關系，建議你最好去醫院做個彩超和激素6項檢查，明確診斷后對癥治療。平時要注意休息，避免熬夜，規律作息時間，月經期間要注意保暖，避免著涼，飲食上要注意少吃生冷辛辣刺激性的食物。
      

      患者女性今年23歲，根據您描述的情況，您的月經周期不規律，間隔時間長，而且月經量逐漸減少，您這種情況建議盡早到正規醫院做一下B超檢查監測，子宮內膜厚度和雙側卵巢卵泡發育情況，排除內分泌紊亂或者多囊卵巢綜合癥
      

      病情分析：
      你好！這種情況需要去正規醫院檢查一下，檢查女性激素內分泌六項和婦科彩超，根據檢查結果口服藥物調整周期治療。
      指導意見：
      平時一定要注意休息、不熬夜、作息規律，多吃富含蛋白質和維生素的食物，忌生冷辛辣油膩刺激食物，保持平和心態，不急躁，經常鍛煉身體，控制體重在正常范圍內。
      
      以上是對“多年月經不調，時間非常不穩定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！