膝蓋扭傷導致髕下脂肪墊持續疼痛

男 | 22歲 2020-11-20 08:13:24 1人回復來自

健康咨詢描述：兩周前打球的時候意外扭傷了膝蓋，恢復了兩周去看醫生，排除了韌帶半月板的問題，確定為膝下脂肪墊損傷，打直的時候有些疼，走路上下樓就沒有感覺

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沈尚模滕州市中醫醫院副主任醫師擅長: 髖關節發育不良,骨關節病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出幫助網友：24649

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2020-11-20 08:14:36 我要投訴

膝關節扭傷引起髕下脂肪墊損傷，可以注意休息，避免受涼勞累和劇烈運動，少爬樓爬山，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，外用非甾體類止痛軟膏或者貼膏，可以配合烤燈理療恢復看看。

2020-11-20 08:19 ask70318517cy 追問

脂肪墊損傷恢復周期一般是多久呢(指恢復到可以劇烈運動的時間)，這是我恢復的第三周，上廁所的壓力有所減小，可以做一些深蹲這樣的力量訓練嗎

2020-11-20 12:01醫生回答：

恢復比較慢的，一般4-6周，深蹲可以6周以后做的。

2020-11-22 20:01 ask70318517cy 追問

算上明天是第四周，還有隱痛是正常的吧

2020-11-22 20:09醫生回答：

有些隱痛是正常的，如果有緩解說明就有效果的，可以再恢復看看。

2020-11-22 21:15 ask70318517cy 追問

今天去骨科醫院做了烤燈，感覺膝蓋暖暖的，目前感覺在地上打直不疼，只有懸空打直疼了，是在恢復吧

2020-11-23 05:34醫生回答：

從描述來看是在恢復過程中，比之前有好轉的。