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醫生回復區
2022-12-22 09:54:30 我要投訴
指導意見：
困還睡不著覺的原因有很多，大部分是精神因素或者環境因素導致的。這些患者往往近期在學習、工作、生活方面壓力較大或者極度興奮，導致煩悶、抑郁、恐慌、生氣或者過度激動、亢奮等不良情緒。這些都是很困但是睡不著的原因。除此之外，還有入睡的環境較為吵鬧，光線過強烈也是原因之一。還有生活節律不規律，長期熬夜，生物鐘紊亂，加上一些人吸煙、酗酒等不良嗜好都會導致很困睡不著。適當調整自己的生活節奏，保持良好的心態，養成良好的生活習慣。如果出現過分焦慮或者抑郁，要及時醫院就診，必要時藥物治療
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