偶爾一次出現這樣的情況也不要過于擔心。這樣原因是過于疲勞，造成的尿意沒有憋醒。所以出現了尿的問題。就是可能喝水太多，中間沒有醒來，就尿床了。以后在睡覺以前不要喝太多的水，以免出現類似情況。
      

      出現一次遺尿，那都是正常的啊！這種情況也是難免的，可能和睡覺前喝了過多的食物，或者是過度的勞累都有很大的關系，以后一定要多注意，但是一定要放松心情，一般是沒事的
      

      已經16歲，如果之前從來沒有過遺尿的情況，還是要警惕再次出現這種情況的可能，首先睡前兩小時要控制飲食，不要再喝水，飲食上不要吃水果以及甜食，大多數這個年齡應該已經可以自行控制，如果再次出現這種情況，一定要做相關檢查，排除一些外科情況
      
      以上是對“16歲女孩第一次遺尿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！