膝關節炎形成的原因主要就是關節受損之后引起的炎癥，大部分都是由于膝關節過度活動的原因所造成的，所以日常生活中要盡量減少膝關節的食用，避免膝關節過度受累，注意保暖，防止著涼，
      

      對于膝關節骨性關節炎的預防，重要還是要避免劇烈的運動，導致關節的損傷。另外平時要注意保護好膝關節，可以用護膝之類的，另外可以用一些活血化瘀的藥物對癥支持治療。
      

      膝關節骨性關節炎是退變磨損所引起，包括原發性及繼發性骨性關節炎。為了防止此病出現或病情加重，平時需要避免蹲起、上下樓梯、跑步、爬山等膝部劇烈及頻繁活動，避免膝部著涼，減輕體重，可適當進行散步、直腿抬高等活動練習。
      
      以上是對“膝關節骨關節炎如何預防”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！