如果上火表現為口干舌燥，消化不良，生口瘡等等，可以每天喝綠豆湯降火，另外，遵醫囑可以適當服用龍膽瀉肝丸，多喝溫開水，多吃水果和新鮮的蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      根據你說的這個問題，人如果平時生活飲食不注意是特別容易上火的。小清火確實沒有一個最見效的解火方法。因為上火可以分很多種。
      指導意見：
      首先上火有虛實的差別。這就是生活，也分為心肝脾肺腎的不同。不同的火，用的方法是不一樣的。所以要首先確定是哪種上火，只要用藥準確，都很迅速。