腰椎間盤突出患者處于急性期切記不適合進行鍛煉，也不能按摩，這樣會加重癥狀。需要睡硬板床靜養，讓突出的腰椎間盤水腫消退。如果患者處于緩解期，無論經過保守治療，還是微創治療或手術治療，疼痛癥狀基本上會消失，此時可以鍛煉，方式有很多，比如小燕飛，五點支撐，愛運動的患者可以游泳，但不能做腰背部負重的運動。
      

      你好，很高興為你解答，有腰椎的片子嗎如果有，建議發過來看看，根據你的描述，考慮是腰間盤突出，如果有壓迫神經癥狀，不建議鍛煉。建議休息。建議絕對臥床休息，嚴格來說大小便都在床上解決。鍛煉有可能會加重癥狀。