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躺著坐著，能夠勃起，硬度還可以，但是得刺

男 | 33歲 2020-11-17 20:42:48 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 躺著坐著，能夠勃起，硬度還可以，但是得刺激他的，感覺不是十分堅挺，怎樣做才能增加陰莖勃起硬度呢，女朋友不在身邊，我常年在外上班，偶爾還手淫，無聊了就看不良視頻，目前戒除手淫20多天了，之前都是10天左右一次，我需要怎樣做才能恢復(fù)正常呢，麻煩醫(yī)生了，麻煩醫(yī)生幫我說的詳細(xì)一些哦，十分感謝

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盧績
盧績 吉林大學(xué)第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 前列腺增生,輸尿管結(jié)石,前列腺癌,尿道下裂,膀胱結(jié)
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2022-12-29 19:03:53 我要投訴

      對于一個成年男性來說，長期沒有性生活，可以每半個月或者一周手淫一次，這樣是不會影響身體健康的，建議您平時加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅持做深蹲起和提肛運(yùn)動，保持充足的睡眠，多吃海鮮雞蛋，牛羊肉，堅果
      

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