有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 一上臺就緊張說話顫抖怎么辦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-07 13:52:52 我要投訴
病情分析：
你好，看你的描述，你屬于那種上臺說話就非常緊張，說話顫抖，甚至?xí)竽X一片空白，不知道你有多嚴(yán)重，但是，我可以明確你確實是面對人多的時候會緊張
指導(dǎo)意見：
你這種情況，建議你可以通過增加鍛煉來改變這種情況，一是在人少的場合練習(xí)，先從熟悉的人開始，然后慢慢增加人數(shù)，直至不再緊張，還有就是必須要充分的準(zhǔn)備，也有助于降低緊張的狀態(tài)，效果不好就需要通過心理咨詢，解決問題
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