正常人每夜的睡眠一般是6~10個(gè)小時(shí)。因人而異，各不相同。養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。睡眠過多有時(shí)睡眠質(zhì)量并不高，起來后會(huì)出現(xiàn)頭暈，影響第2天的工作和生活。建議白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免睡眠。養(yǎng)成早睡早起的作息規(guī)律。
      

      你好，睡多了頭暈這種情況主要是由于腦部供血不足或者是由于神經(jīng)衰弱引起的癥狀，睡眠多或者是休息不好都可以導(dǎo)致頭暈，這種情況可以起來按摩頭部，吃正天丸膠囊，多去室外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
      

      你好，睡得過多也會(huì)導(dǎo)致頭暈的，因?yàn)樗眠^多會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，影響腦部供血。注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，尤其是中午睡眠時(shí)間不要超過一小時(shí)。晚上要保證足夠的睡眠時(shí)間。營養(yǎng)要豐富全面。
      
      以上是對(duì)“睡多了頭暈如何治療”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！