嚴重的便秘應該長期服用藥物預防便秘,輕度的便秘可以通過飲食調節來緩解,平時多食用黑木耳,香菇,芹菜,韭菜這些蔬菜就有利于排便,適當食用薯類也可以,但是不能太多,太多了會出現腹脹和燒心反酸的。
便秘是腸道功能性的疾病,是腸蠕動障礙導致的。需要飲食和生活方式的調整,必要時在口服藥物,需需要二者的結合。多喝水,多吃蔬菜和水果,避免辛辣刺激性的食物,適當的鍛煉,通過生活方式和飲食的調整,仍然不能改善的可以考慮口服藥物。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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