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有問必答網心理健康科抑郁 → 一到冬天就很失落孤獨

一到冬天就很失落孤獨

女 | 13歲 2020-11-14 17:31:42 2人回復 來自

健康咨詢描述: 原來平常很好,但是一到冬天就很多愁善感也感覺沒耐心,還感覺自己前途很迷茫,對什么也提不起興趣,度日如年的感覺,還感覺特別孤獨,只想天天睡覺,而且天黑的早,感覺心也跟著抑郁起來

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周春英
周春英 山東國欣頤養集團肥城醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經癥、 幫助網友:17712
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2020-11-14 17:34:35 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據癥狀考慮,出現這種狀態屬于有抑郁情緒。因為冬天外出較少,獨處的時間比較多,就會感到孤獨,并且導致情緒低落。
      指導意見:
      建議正確面對生活學習中的壓力,保證充足的睡眠,盡量的減少獨處,多于親人、同學交流溝通。并且主動找些自己喜歡的事情去做,讓自己忙碌起來,這樣有助于低落情緒的好轉。必要的時候可以服用中成藥加味逍遙丸調理。
      

王敏
王敏 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻情感咨詢、心理咨詢、戀愛咨詢、焦慮情緒管理、抑 幫助網友:1619
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2020-11-14 17:37:26 我要投訴

      病情分析:
      原來平時很好,但是一到冬天就多愁善感。也感覺一到冬天沒有耐心,還感覺自己前途很迷茫。這個時候會提不起興趣,感覺特別孤獨。這是因為環境引起的抑郁情緒。
      指導意見:
      我們說,春主萌發,冬主收藏。其實冬天本來就是一個收藏的環境。收藏,指的是我們在這個階段可能就需要安靜下來,從向外的指向,回歸到向內的一種思考。其實抑郁本身也是在思考生命的意義,因為一年過后,我們總要回饋自己去想到了什么做了什么。所以這個階段的抑郁其實是成長的一個階段。這個時候不妨接納自己的這種階段,然后多寫寫日記,去回顧一下自己這一年的生命歷程,這個時候反而會更好的去給到自己成長的機會。
      

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