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按摩減肥效果好不好

保密 | 0個月 2020-11-12 09:05:45 1人回復 來自

健康咨詢描述： 按摩減肥效果好不好

醫生回復區
潘永源
潘永源 首都醫科大學宣武醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、妊娠糖尿病、高尿酸血癥、肥胖等
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2022-10-15 20:12:46 我要投訴

      首先決定減肥，建議以一種健康的方式，通過飲食和運動兩方面著手，每餐7~8分飽，晚餐少吃，健康飲食，吃應季的蔬菜水果，多喝白開水，規律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強體育鍛煉，規律運動，持之以恒的堅持下去，才會看到比較好的效果。
      

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