病情分析：
      首先老年人應(yīng)該每年進(jìn)行體檢，平時(shí)要注意自己的血壓和血脂，晚上睡眠質(zhì)量差的話(huà)，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┲叩乃幬?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以看看中醫(yī)，通過(guò)中醫(yī)中藥調(diào)節(jié)一段時(shí)間，平時(shí)白天應(yīng)該盡量的抽時(shí)間多做做身體的鍛煉，對(duì)于晚上睡眠質(zhì)量提高是有幫助的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，如果是在你的這個(gè)年齡段出現(xiàn)，晚上睡不著，白天也沒(méi)有空發(fā)的癥狀，只是感覺(jué)到頭沉腳輕
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      說(shuō)明還是因?yàn)樗卟缓?，身體出現(xiàn)了不舒服的癥狀，這種情況最主要的是要糾正睡眠，因?yàn)樗邔?duì)于我們每個(gè)人都很重要，如果不能保障，有一個(gè)好的睡眠的話(huà)，就有可能引起身體出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題，尤其是心理方面的問(wèn)題，所以一定要糾正睡眠，可以多參加一些阜外的運(yùn)動(dòng)，另外在睡前泡一個(gè)熱水腳，飲一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋@些都有利于睡眠的改善，如果通過(guò)這些調(diào)整，仍讓睡眠得不到改善的話(huà)，那么就需要服用相應(yīng)的藥物來(lái)調(diào)整