你好，這種情況多數與缺鈣有關系，關節彈響也有可能是韌帶發出的聲音，或者是滑膜炎，骨性關節炎，關節囊松弛等，需要去醫院檢查治療的，避免做劇烈的運動，熱敷，按摩，理療，不要著涼以及過度勞累。
      

      這種情況可能是膝關節退變，潤滑液減少等原因引起的。平時保持良好的生活規律，短時間內避免劇烈運動，不要長時間行走。適當的鍛煉是可以的，可以口服氨基葡萄糖治療。如果嚴重也可以采用關節腔內注射潤滑液的方法治療。
      

      所述可能為膝關節處彈響，包括生理性彈響及病理性彈響。如果聲音清脆單一，沒有疼痛不適的癥狀，則可能為生理性彈響，對于這種情況不必特殊處理。如果伴有膝部疼痛及活動障礙\腫脹等異常，則可能為病理性彈響，常見于骨性關節炎\半月板損傷\膝關節內游離體及剝脫性骨軟骨炎等原因所引起，可以進行拍片或核磁共振等檢查確診。
      
      以上是對“骨質疏松老是想嘎啦嘎啦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！