根據你描述的情況來看，這種情況一般考慮是陽虛寒導致的，目前的關節的屈伸不利，有時候頭暈腳和腳脖子發涼，都有可能是陽虛寒造成的。針對這種情況，你可以到醫院找中醫專家，通過你目前的癥狀，舌苔，脈象等情況綜合的進行中醫的辨證診斷，診斷以后也就是說用中草藥來進行治療比較好一些。
      

      腳涼腳脖子疼，這個是腎陽虛的癥狀，膝蓋疼直不起來，這個考慮可能是有風濕或者是缺鈣引起的，可以找個中醫老師面診進行檢查，根據檢查的結果確定用中藥調理一下，也可以服用中成藥金匱腎氣丸。