你好先生：根據你的描述情況，由于長期手淫導致腰疼，記憶力下降，可能引起的腎虛情況。建議你：可以聽從你朋友的建議，戒掉手淫習慣，加強體育鍛煉增強體質，口服點六味地黃丸，有可能恢復正常多久因人而異。
      

      長時間過度手淫呢會造成功能障礙的可能性，但是其實大部分的都是因為心理的因素所造成的陽痿等問題的可能性的出現，所以接到手淫之后呢，是可以慢慢恢復過來的，通常至少要有這種習慣改變也要半年以上的時間。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，在你這個年齡段的話，在年輕的時候，如果說你沒有正常的性生活，那你肯定是以手淫的方式來解決這個問題。
      指導意見：
      像你這種情況的話，一般來講只要你努力把它戒掉，然后平時加強身體鍛煉，多跑跑步，多做仰臥起坐和俯臥撐，慢慢的調理，一般都會恢復的。
      
      以上是對“長期過度手浮多久可以恢復？長期過度手浮導致什么后果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這個情況首先要戒除手淫，手淫會導致男性性能力降低，建議平時加強鍛煉，保證充足的睡眠，不要過度勞累，不要熬夜，房事前可以涂抹泊艾延時噴劑，治療早泄，延長房事時間。