有可能是牙槽膿腫或牙周膿腫，也有可能是牙乳頭發炎，不知道周圍的牙齒有沒有齲壞。清淡飲食，避免辛辣食物和過燙過硬食物，局部使用碘甘油。最好到正規醫院口腔科就診，明確診斷治療。
      

      病情分析：
      你好，如果牙齒沒有疼過，只是牙齦疼，常常是牙齦炎引起的。起牙齦炎的常常是牙齒周圍的牙石軟垢太多造成的。
      指導意見：
      要具體檢查一下，如果真是牙齒周圍的牙石軟垢太多，需要先洗牙。去掉局部刺激之后，用消炎類的漱口水，1~2周看看牙齦能不能恢復。
      
      以上是對“牙齦腫了一塊出來，吃飯碰到就會痛。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！