懷孕是從來月經的第一天算起的，你的情況到10月23號是懷孕一個月，到今天懷孕是6周加3天，在懷孕期間應該注意飲食溫軟易消化，多吃新鮮的蔬菜和應季的水果，不要吃油膩油炸的食品，不要吃寒涼生冷的食物。
      

      懷孕初期飲食很重要，特別是懷孕前三個月是胎兒生長最關鍵的時期。所以孕初期，我們的飲食應該是新鮮的，當季的一些蔬菜，水果。蘋果香蕉火龍果都可以吃，少吃放在冰箱里面的食品，平時飲食要注意葷素搭配，可以吃高蛋白食物增加營養，比如瘦肉雞蛋鴨血魚蝦等等，生冷辛辣刺激性食物不要吃，腐敗變質食物不能吃，防止拉肚子，另外懷孕早期葉酸要吃上，祝你好孕

      病情分析：
      你好。根據你的描述癥狀，懷孕的天數是從末次月經第一天開始算起，到目前的日子，多少天就是懷孕多少天。除以7就是懷孕周數。
      指導意見：
      孕早期可以吃蔥，海帶，蘋果，油條不建議吃，不建議吃油膩的食物，一部分人在孕六周會出現早孕反應，所以建議清談易消化的食物。
      以上是對“懷孕一個月哪些食物可以吃，哪些不可以。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！