目前睡眠差些，有些焦慮癥狀
健康咨詢描述： 由于1年前搬了新家，離單位遠了許多，工作上也不太順心，想調到離家近點單位一直沒調成。未搬家之前跟老公不住在一個房子有10年，我帶我小孩住在離學校近點的房子。現在在一起住，而且跟老公分房睡的，他打呼地動山搖所以分房睡，他早上4到5點就起床，然后我上班是6點半起床，很多時候被他開關門聲吵醒我就難以睡著，會煩燥，特別會去捕捉他的聲音。跟他說了晚點起，他說他做不到，他是一個工作狂，早出晚歸，這些年我基本是留守式育兒，跟他很難溝通，他脾氣暴躁，大男子主義。工作永遠排在家人前面。我現在很害怕跟他住在一個房子里，但沒辦法，想離離不了，想過過不好，現在一看到他我就緊張，壓力好大，怎么辦？
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醫生回復區
病情分析：
你好，根據你描述自己現在的情況，可能是自己經歷太多事情之后情緒不穩定，過于擔心緊張出現焦慮情緒的。
指導意見：
現在首先應該多和老公進行溝通交流，希望老公可以理解自己給自己多一些幫助或關心，為了孩子和家庭幸福應該學會調節自己心態，一家人應該互幫互助和睦相處，不要刻意去考慮太多事情的。
謝謝李醫師的答復，我會朝著你說的方向努力，好好調節心態，好好溝通！
不客氣，相信你一定可以的，
病情分析：
各方面的因素導致你情緒的變化，安逸適應這種環境，人際關系的變化，如以調整和改變自己，感覺到非常痛苦的話
指導意見：
建議你可以求助專業的精神心理幫助去醫院看精神心理科醫生，明確診斷，積極配合治療，平時要有一個健康的生活方式，學會溝通，好好的溝通
病情分析：
睡眠質量差。因為老公的關系，造成了心理上的焦慮。因為內心的焦慮，所以工作上也不順心。這些都是焦慮情緒的現象。
指導意見：
婚姻本身就需要我們相互的去理解或者相互的去溝通。而你們十年的時間都沒有在一起生活，所以等于再次重新步入婚姻的一個狀態。或者說等于重新建構了一個家庭。在這個家庭重新開始組合的時候，就會產生很多的不和諧因素。怎樣去溝通和交流就是一種技巧和藝術性。目前的這個狀態，還需要你先解除自己的焦慮為主。建議你多給自己一些時間。找到自己生活存在的價值和自己生活的樂趣。也可以找到匹配的心理咨詢師，進行一段時間的心理咨詢，會對你的情緒有所幫助。
以上是對“目前睡眠差些，有些焦慮癥狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
謝謝醫生！主要是我跟老公的作息制度完全不一樣，他太早睡太早起，我正常作息。他是工作第一，工作基本上也是他的全部，二十多年他都沒休個公休假，節假日都呆在單位，很少回來吃飯，而我覺得工作只是生活的一部分，我喜歡慢生活，他卻是火急火燎的性格。我們太多理念不一樣了，所以感覺跟他在一起很累！
心理咨詢講究的是誰痛苦誰改變，所以在整個過程當中，在生活的模式當中，痛苦的是你，那么你就來改變。這個改變并不是說要你去適應別人，而是要你再發展出自己的這個規律后，不被別人打擾。也就是你不要把自己情緒的鑰匙交給對方，你要學會自己管理自己的情緒。這樣才是最好的。
謝謝醫生，很有道理，誰痛苦誰改變，學會管理好自己的情緒，盡量不受別人影響，受教了！感謝！
不客氣，也希望你能慢慢的活出自己的人生。
病情分析：
您好，據您所述的情況當前在家庭環境中不能和家人進行良好的溝通，同時自我的心理壓力比較大。也存在有較大的聲響刺激和自我的敏感抵抗心理，而導致有大腦皮層的持續緊張和不排除有一定嚴重程度的焦慮癥狀出現。和自我的人格特點以及家庭中寫的因素，甚至和周邊群體的是社交缺乏都是有直接的關系的。
指導意見：
需要您接納當前的家庭不和諧情況，另外盡可能的在良好的環境或則是通過間接的群體和家人進行溝通，一些事實在陪伴下進行就醫。就診心理門診進行神經癥的系列盡量別診斷，必要時雙方共同進行心理干預。
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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