指導(dǎo)意見：
      你好，按你的描述首先排除口腔粘膜、牙齦損傷所致，必要時(shí)完善胸片、胃鏡等檢查。
      平日應(yīng)結(jié)合四時(shí)的變化規(guī)律，起居有常，順應(yīng)自然，清淡飲食，慎辛辣、油膩、生冷之物，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免邪氣侵犯，保持良好的心態(tài)。

      平時(shí)有牙齦出血、鼻出血的情況嗎？有的話需要到醫(yī)院血液科化驗(yàn)血常規(guī)，凝血系列，肝腎功能，排除血液疾病。如果排除血液疾病，建議到口腔科排除牙結(jié)石。體重超標(biāo)嗎？運(yùn)動(dòng)后有胸悶氣短嗎？如果胸壁有針刺樣疼痛，提示神經(jīng)性疼痛，可以口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物甲鈷胺，一次一片，一天三次，配合去痛片。如果有運(yùn)動(dòng)后胸悶氣短，需要到心內(nèi)科就診，做心電圖，心臟彩超，排除心臟疾病。