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有問必答網 → 心理健康科 → 經常生氣，手抖，心慌是焦慮癥嘛

經常生氣，手抖，心慌是焦慮癥嘛

女 | 22歲懸賞5個健康幣 2020-11-02 10:46:38 1人回復來自

健康咨詢描述：最近半年不知道是不是因為要結婚，睡眠不好，經常生氣，一生氣就手抖，心很慌，需要深呼吸才能緩過來那種，然后臉發燙。經常因為一點點小事就生氣，特別是跟男朋友講話，很容易生氣。是不是婚前焦慮啊？

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常衛利鄭州大學第一附屬醫院副主任醫師擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題

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2022-11-04 07:35:20 我要投訴

你好，可能是在婚前有諸多你所擔心的和不順心的事情，經常容易生氣發脾氣，出現這種焦慮狀態時，就會出現心慌胸悶，手抖氣短，臉發燙等自主神經功能亢進癥狀，用深呼吸的方法可以緩解過來，更說明是焦慮狀態，緩解焦慮的方法，呼吸放松是不錯的方法，平時您要積極鍛煉身體，增強體質，排解壓力，同時每天學習漸進性肌肉松弛訓練對你是有幫助的。必要時可以口服右佐匹克隆，保證充分睡眠也可以使焦慮減輕或消失。