膝蓋出現明顯的磨損感覺和響聲多數是由于膝關節磨損所導致的現象。要盡量減少跑步的時間，這樣可以使膝關節得到充分的休息。避免長時間久坐和久站。局部可以通過熱敷和按摩來幫助癥狀的緩解。
      

      目前從這個圖片看非常的模糊不清，無法看清楚半月板的形態。主要這種癥狀考慮半月板損傷，如果半月板損傷的話，一定要充分的休息。早期損傷可以通過休息三個月進行逐漸恢復，如果嚴重的損傷需要考慮手術，

      病情分析：
      家和你膝蓋磁共振的情況，考慮膝關節磨損的可能，如果轉動身子時有沒有疼痛明顯加重？
      指導意見：
      建議減少跑步鍛煉，必要時休息一段時間，并且配合康復和理療，如效果不明顯，進一步復查磁共振，必要時手術治療
      以上是對“左膝蓋的膝蓋核磁片子幫忙看一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！