祛濕氣建議首先改變生活方式，多運動，不要久坐，不吃辛辣刺激生冷食物，另外建議到中醫(yī)院號脈后開方子調(diào)理一下，配合中藥效果會更好，關(guān)鍵在于改變生活方式。
      

      根據(jù)你描述的情況來看，去濕氣的方法主要是用中醫(yī)的方法來進行健脾祛濕為主。中醫(yī)的治療主要是應(yīng)用中藥來調(diào)理治療比較好一些，你可以到醫(yī)院找中醫(yī)專家，根據(jù)患者的癥狀舌苔脈象等來進行選擇調(diào)理治療。