您好，根據您敘述的這種情況，要注意疲勞性的損傷和氣血虛弱，血液循環不良，卻少身體的功能活動鍛煉。建議注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理，以改善血液循環和功能狀態。
      

      您的病史描述，你指的這種情況的，首先這個睡眠不好嗯，液晶嗯，靜靜等等，并且有腰痛，這些情況的嗯，都是因為腎虛所造成的，如果是從中醫的角度講了，就要治療腎虛了，那么這種情況下，建議您不用特別擔心，您現在需要查一下泌尿系的常規前列腺常規和尿常規，然后呢？對癥治療就可以了，您現在應該是生活狀態不好，整體的需要調節一下，還是找一下中醫調節，可能會比較好一些

      你好，根據你所說的情況，首先的話，就是像這樣一個情況，我建議你最好還是要去看一下中醫，然后的話就是說這可能跟你身體過虛有一定關系，另外的話就是說平時可能壓力比較大，所以經常會出現失眠多夢等情況，所以要注意好心態的關系，注意好調整心理壓力。
      
      以上是對“睡眠不好多夢夜尿遺精”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！