一般停經需要一年以上才算是絕經,絕經年齡大約在45-55歲之間,絕經過早或者過晚都是不正常的。建議平時要加強鍛煉,增強機體抵抗力,保持心情愉悅,避免情緒波動。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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