人總失眠是怎么回事

保密 | 0個月 2020-10-29 17:25:05 2人回復來自

健康咨詢描述：人總失眠是怎么回事

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失眠一般是由于心理壓力過大或者精神壓力過大，生活壓力或者其他疾病所引起。建議先自行調整生活規律，適當體育運動，保持愉快的心情。長期的失眠容易引起植物神經功能紊亂。

孫旭紅錦州市中心醫院主任醫師擅長: 擅長腦血管病，癲癇，神經系統變性病，神經系統脫髓鞘幫助網友：42434

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2020-10-29 17:31:02 我要投訴

出現失眠的原因本病可由精神壓力大，社會心理因素，慢性疾病等引起。您平時多注意休息，避免勞累，放松心情，可以通過口服安神補腦液和中藥來調理睡眠。建議您多注意飲食調理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果補充維生素，增加自身免疫力。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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