病情分析：
      頭不舒服，感覺頭部血管有跳動的感覺，特別是晚上。沒有辦法很好的入睡。這證明你的情緒確實是焦慮情緒的表現。
      指導意見：
      當我們人非常非常安靜的時候，其實關注力就會在自己的血管上面。由外向內拉近的這種感覺就會讓自己感覺是血管在跳動。而本身的焦慮狀態會增加這種現象的感受。這有一個方法，調整你的呼吸，幫助睡眠，具體步驟是：1、用口大呼氣；2、閉嘴，用鼻子吸氣，在心中數4個數(1、2、3,4)；3、停止吸氣，屏住呼吸，在心中數7個數(1、2、3、4、5、6、7)；4、用口大呼氣，同時心中數8個數(1、2、3、4、5、6、7、8)。4-7-8呼吸法調節人的副交感神經系統的功能，讓人少想那些雜七雜八的東西，這樣就能安然入睡了。建議每天練習兩次4-7-8呼吸法，連續練習6到8周，就能熟練掌握這個方法，然后就能達到60秒進入睡眠的狀態。
      

      病情分析：
      根據您描述的問題，建議您做好自我調節，不好轉到正規精神心理醫院心理科做心理疏導藥物治療。
      指導意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，作息時間要規律，早睡早起不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，恐懼些，刺激性的電視，減少白天睡眠時間。
      

      病情分析：
      您好，據您所述的情況出現有不可自控的失眠現象，同時不排除有大腦皮層的緊張和焦慮時，需要結合近期有重大事件的影響，或者是自我的性格敏感和抵抗，同時在缺乏認知而導致長期的對事件強迫性的回憶，甚至有引發異常的行為。
      指導意見：
      你接納當前的情緒異常，另外先要進行腦電圖和腦部核磁的檢查，同時結合自己是否有近期的工作和生活壓力較大而存在，要學會自我的釋放情感，通過有氧運動以及聽音樂或者按摩大腦皮層，改善如果以一定的周期需要進行神經癥的鑒別診斷和服用鎮靜安神類藥物。
      
      以上是對“總感覺頭身體不舒服，整天無法入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！