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2020-10-29 11:40:55 我要投訴
兒童鈣的最佳來源（也是最主要來源）就是奶和奶制品，其次是豆類及豆制品。不同年齡的孩子每天所需要的鈣含量是不一樣的。以100ml的純牛奶為例，100g的純牛奶含鈣量是104mg，那100ml純牛奶含鈣量就約等于104mg。如果一個發(fā)育正常的3歲孩子每天喝500ml純牛奶，那么TA從牛奶中就攝入了520mg的鈣量，再加上其他飲食，這個孩子每天的鈣量就達標了。
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