一開始跑步小腿肌肉痛
健康咨詢描述： 每天都會進行跑步，都是一開始約500米小腿肌肉極其酸痛，之后隨著跑步，癥狀逐漸減輕，但直到跑步結束很長一段時間，小腿肌肉依舊酸痛。
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你好，這種情況可能是由于一些陳舊的肌肉損傷所導致的，比如患者在此處存在了嚴重的肌肉的挫傷或者是有肌肉的嚴重拉傷，而在其恢復的過程當中沒有經(jīng)過妥善的處理，這樣就會遺留此處的力量不足以及長期的疼痛，在跑步之后會有所加劇。
謝謝醫(yī)生！那這個需要去醫(yī)院進一步診斷嗎？
最好去醫(yī)院進一步診斷。
好的，謝謝醫(yī)生
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小腿酸痛的原因主要是由于運動時肌肉內產(chǎn)生大量的乳酸，無法被及時代謝掉而出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象。這種情況不要過于擔心，可以適當?shù)倪M行按摩和運動，幫助乳酸代謝，癥狀會有所緩解。運動時避免長時間不運動然后偶爾一次劇烈的運動。
你好，剛開始跑步過后，這個乳酸分泌會增加肌肉，會酸痛是正常的，這個有一個過程，這個慢慢鍛煉，慢慢鍛煉過后，這個乳酸分泌減少過后，這個疼痛就會減少的，需要多休息，不要著急的。祝你健康
以上是對“一開始跑步小腿肌肉痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
醫(yī)生你好，這個癥狀已經(jīng)持續(xù)三個月了，這三個月每天都是一開始跑步小腿肌肉就極其酸痛伴有無力感，很長時間才緩解
這個可能與個人體質有一定的關系，缺乏鍛煉導致的，多鍛煉慢慢就會好一些的。
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