這個可能跟你長時間頻繁手淫不節制有關，建議最好徹底戒掉手淫的不良習慣，平時盡量不要用手刺激會陰區域，也不要看刺激性強的電影，最好每天跑步體育鍛煉一小時

      你好，你的情況考慮是腎虛導致的早泄，一般腎虛最好是看中醫調理，另外男性體寒對性能力的影響也是比較大的，建議可以多吃一些溫補的食物。平時加強鍛煉。另外房事前可以配合外用耐美爾延時噴劑幫助改善早泄。保持良好的生活習慣，不要手淫。
      

      你好，過度手淫會導致男性早泄、勃起無力、精神不振、易疲勞等癥狀，建議戒除，平時要加強鍛煉，保證充足的睡眠，房事前可以涂抹泊艾延時噴劑降低敏感度，延長時間，多食用補腎壯陽的食物，多吃新鮮蔬菜、新鮮水果、干果。
      
      以上是對“，早泄，，腎虛，怕冷，晚上睡覺睡不熱乎，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！