病情分析：
      那時候還是正常的，只是晚上的時候不是很想老，是想一些消極的事情，喜歡在黑暗的地方，這樣會影響到你的睡眠嗎？
      指導意見：
      晚上的時候也要給自己安排一些事情，可以看書學習，可以散步做運動，這樣減少閑暇的時間去想事情，讓生活充實起來，白天多運動
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，建議您做好自我調(diào)解，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，做心理疏導藥物治療。
      指導意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，作息時間要規(guī)律，早睡早起不熬夜，保證休息和睡眠。